こむれいずに遊びに来てね！

風邪気味なひばです　(>_<)


この夏骨折したひばは、約三カ月ウエストゴムやゆったりしたボトムばかり着用していました。
治ってからも、やさぐれてラーメンと豚カツ、塩○○を食べることでストレスを解消していた結果・・・

脂肪がたっぷりとついてしまい、

ダイエットを決意。

インターネットや雑誌から、グレープフルーツダイエットをしよう！と思い立ったのですが

今服用している免疫抑制剤は
「グレープフルーツジュースやその他の柑橘類の飲食で薬の作用や副作用が強くなるなることがあります」とあるので、先週通院した時に薬剤師さんに相談したところ、やめておいた方が良いとのこと。

ひばの場合、免疫抑制剤は夜に飲むので、朝にグレープフルーツを食べても大丈夫なんじゃないか（夜までには消化されてるから平気かな？）と思ったのですが、グレープフルーツに含まれるある成分（名前忘れた）は、結構長い時間体内にとどまっているらしく影響があるようです。

わざわざ調べてくださった薬剤師さんありがとうございました
朝食べても夜には消化してるやろ～と自己判断で始めるところでした。
相談してよかった～


週３～４回、３０分のウォーキングはしてるんですけど

減らない体重

お金をかけずに簡単で続けられるダイエットないかな～～